Тренування "Скелі"

Усвідомлюючи, що голлівудські зірки дотримуються сухої статури, Джонсону довелося змінити своє тренування і позбутися від 11 кілограм всього за 4 місяці, опустившись тим самим до позначки в 100 кілограм. Тренування Дуейна зосереджені на скороченні жиру в організмі людини. Він подолав шлях від 14% до 7% жиру в організмі за цей короткий проміжок часу. Джонсон поміняв своє тренування, прокачувавши кожну групу м'язів три рази на тиждень.

 Понеділок, середа, п'ятниця 
Груди, спина, біцепс, ікри: 5 сетів, 15-20 повторень, 30 секунд відпочинку між сетами
 Кардіо: 5 хвилин розминки, 12 хвилин високої інтенсивності
Вівторок, четвер, субота
Квадрицепс, біцепс стегна, плечі, трицепс : 5 сетів, 15-20 повторень, 30 секунд відпочинку між сетами
Кардіо: 5 хвилин розминки, 12 хвилин високої інтенсивності
 Дієтичний план Дуейна Джонсона: 
 Дієта Двейна Джонсона складається з 6 прийомів їжі щодня, містять білки, вуглеводи, волокнисті овочі і обмежені жири.
Прийом їжі № 1
 10 збитих яєчних білків, 1 чашка вівсянки, 3 рисові коржі, 0.7л води
Прийом їжі № 2
 170гр курячої грудки, 1 чашка крупи, 170гр ямса, 1 чашка спаржі, 0.7л води
Прийом їжі № 3
 170гр тунця, 1 склянка коричневого рису, як не дивно 1 огірок, 0.7л води
Прийом їжі № 4
 170гр філе окуня, 1 склянка ячменю, 170гр печеної картоплі, 1 склянка зелених бобів, 0.7л води
Прийом їжі № 5
 170гр свинячої вирізки, 1 склянка коричневого рису, 170гр солодкої картоплі, 1 чашка гороху, 0.7л води
Прийом їжі № 6
10 збитих яєчних білків, 1 чашка вівсянки, 0.7л води

Дуейн Джонсон отримав нагороду Slammy Awards

Дякую @ WWE Всесвіту! Розважати вас для мене найбільша радість # SlammyAwards # RockConcert

#RipPaulWalker

"Потеряв биение сердца любимого человека, это может помочь нам двигаться вперед, чтобы жить и любить так сильно, насколько это возможно."
#PW #RIP #PaulWalker #RipPaulWalker

Підбір фото Дуейна Джонсона с фанатами

Пол Уокер. Зірка загинула в автокатастрофі

У США в автокатастрофі загинув 40-річний голлівудський актор Пол Уокер, який став знаменитим після виходу фільму «Форсаж». За інформацією американських ЗМІ, Porsche з артистом врізався в дерево, після чого машина загорілася.Дуейн Джонсон в твіттері висловив свої співчуття з приводу трагічної загибелі актора Пола Уокера:"Вся моя сила, любов і віра родині Уокера в цей несамовитий момент. Ми знаходимо нашу силу .. в його світлі. Люблю тебе, брат".

Наскільки сильний "Скеля"?

"Незалежно від того, наскільки ти сильний - у кожного є межа" ~ Дуейн Джонсон

Схожість Барака Обами і Дуейна Джонсона

Очевидно, Барака Обама відданий фанат "Скелі"!

Зйомки Форсажу почались!

Дуейн Джонсон опублікував в твіттері це фото і підписав: «Я не кличу кавалерію. Я і є кавалерія! »

Повідомлення Дуейна в твіттері про силу волі

Цитати Дуейна про образ життя:

"Всі успіхи починаються з самодисципліни. Все починається з тебе."

"Успіх не спадає за один день. Це коли з кожним днем ​​ти стаєш трошки краще, ніж вдень раніше. Все приходить поступово."

Також Джонсон виклав наступні фото

"Будь невпинним. Переслідуй свою велич. Стирай піт."

Погляд у майбутнє: Геракл. Фракійські війни

Дуейн Джонсон викладав фото зі знімального ​​майданчика « Геракл : Фракійські війни » на протязі всіх зйомок.

У стрічці також зайняті : Джозеф Файнс , Джон Херт , Іен Макшейн , Руфус Сьюелл , Інгрід Болсай Бердал , Ірина Шейк , Джо Андерсон та ін.

За режисуру відповідає Бретт Ретнер (автор трилогії « Час пік »).

Картина є екранізацією однойменного коміксу Стіва Мура , сюжет якого будується на тому , як цар Фракії закликає легендарного Геракла і шістьох його товаришів з тим , щоб перетворити недостатньо умілих солдатів регулярної армії в справжніх бійців. І Геракл потрапляє в серйозну халепу , що показує і глибину його падіння як благородного героя , і те, як тернистий шлях до спокути .

Прем'єра намічена на 25 липня 2014 року.

Зйомки фільму "Форсажу 7" розпочались. Новини зі знімального майданчику

Незабаром після виходу шостої частини Дуейн Джонсон дав інтерв'ю , в якому відповідав на питання , чи буде він у наступній частині: "Я знаю про перспективи Universal на франшизу " Форсаж " (нагадуємо, що планується зняти ще 8 і 9 частини ), і мене вони не зовсім влаштовують. Засиджуватися занадто довго на одному місці я б не хотів. Ні, в такій частині ви побачите мого героя , але я б хотів після неї піти , швидко і красиво. " Сам Дуейн Джонсон поки на зйомках не з'являвся , і фільм у своєму Твіттері ніяк не коментує. Швидше за все він приїде під кінець знімального процесу , зніметься в кількох нечисленних сценах з його героєм (адже Хоббс загине на початку - середині фільму ) і на цьому для нього все закінчиться.Але зате з'явиться дочка Люка Хоббса . Вона працюватиме разом з командою Домініка (роль дочки , мабуть , дісталася Наталі Еммануель ) і мстити Яну Шоу за смерть її батька Люка Хоббса .

Від Геркулесу до Форсажу

Інтенсивні 6 місяців зйомок Геркулесу закінчилися - тепер Хоббс (Форсаж 7).

Зйомки починаються сьогодні.

Дуейн Джонсон став найбагатшим реслером

Дуейн Джонсон став найзаможнішим реслером на 2013 рік з 70 мільйонами доларів. Ви всі його знаєте, і знаєте, що він не тільки реслер, але ще і один з найпотребовіших акторів останніх років.

Фільмографія. Широко крокуючи

Рік: 2004

Країна: США

Жанр: Комедії, Бойовики, Триллери, Драми

Тривалість: 01:26:24

Режисер: Кевін Брей

У ролях: Майкл Боуен, Джонні Ноксвіл, Дуейн Джонсон, Ніл МакДонаф, Ешлі Скотт, Джон Бізлі, Барбара Тарбак, Крістен Вілсон, Хлео Томас, Кевін Дюран

Короткий опис: Буфорд Пассер, шериф графства Макнейра, протягом трьох термінів поспіль вірою і правдою служив своєму народові, відчайдушно борючись зі злочинністю і не раз вступаючи в нерівний бій. Однак після вбивства своєї гаряче улюбленої дружини, Буфорд був вже не в силах займати пост шерифа і пішов у відставку. У цей час у місто повертається Кріс Ваугн, солдат особливих військ США. Він мріє відновити невеликий сімейний бізнес. Однак за час його відсутності багато чого змінилося. Місто просто захлеснула хвиля злочинності і насильства. А винуватцем цього став власник казино. Сповнений спраги справедливості і помсти колишній солдат Кріс стає шерифом.

Фільмографія. План на гру

Рік вихoду фільма: 2007

Жaнр: комедія

Крaїна: США

Тривaлість: 01:50:15

Режисер фільму: Енді Фікмен

Актори в фільмі: Дуейн Джонсон, Кіра Седжвік, Розелін Санчез, Моріс Честнат, Медісон Петтіс

Короткий опис:

Якщо ви хоти провести приємний вечір перед телевізором всією сім'єю, то даний фільм буде вельми до речі. Головний герой кінофільму не простий середньостатистичний обиватель, а зірка спорту. Що безсумнівно додало в сюжет строкатих фарб і яскравого блиску. Протягом усього фільму глядач може милуватися дорогими авто, прекрасними нарядами, не менш красивими людьми, чудовим інтер'єром квартир. Все це звичайно ж виглядає як казка, але погляд безумовно радує. Дуейн Джонсон - актор зіграв роль чоловіка що в гонитві за фінансовою достатком і кар'єрою забув про такі не мало важливі речі як духовність, людяність і доброта, прекрасно справився зі своїм завданням, дивно вжився в образ. Коли ж у житті головного героя з'являється дочка, він розуміє справжню суть себе самого, але від цього не втрачає абсолютно ні чого, кар'єра від цього ні як не страждає.

Фільмографія. Скарби Амазонки

Жанр: Бойовики, Комедії, Пригоди, Трилери
Тривалість: 99 хв.
Країна: США
Студія: Columbia Pictures Corporation
Режисер: Пітер Берг
Актори: Дуейн Джонсон, Шон Вільям Скотт, Росаріо Доусон, Крістофер Волкен, Евен Бремнер, Джон Грайс
Сюжет: Щоб віддати борг мафіозі, Бек вирушає в джунглі Амазонки на пошуки сина хрещеного батька. Однак виконати замовлення виявляється не так легко...

Фільмографія. Швидше за кулю

Рік випуску: 2011
Жанр: Бойовики
Режисер: Джордж Тіллман Мл .
Актори: Дуейн Джонсон, Біллі Боб Торнтон, Олівер Джексон- Коен, Карла Гуджино, Меггі Грейс, Мун Бладгуд, Аді

Сюжет: Сюжет заслуговує уваги глядачів і може навіть здатися дещо дивним, оскільки на екрані відбуваються просто нeпередбачувані події. Проте, абсолютно точно можна скaзaти, що даний, досить брутальний, фільм не дасть заснути і протримає в напрузі дo кінця стрічки. Два брати, рука об руку йдуть по життю, перетворившись на злочинців, вони самі несподівано піддаються нападу, в результаті якого один з них виявляється вбитим, а інший потрапляє до в'язниці. Відсидівши, він виходить на свободу. Весь цей час він тільки й мріяв про помсту за свого брата.

Фільмографія. Подорож 2: Таємничий Острів

Подорож 2: Таємничий острів — другий фільм серії Подорож, що вийшов у 2012 році.

Жанр: фантастика, фентезі, пригоди, сімейний, комедія, бойовик

Країна: США

Кіностудія / кінокомпанія: New Line Cinema, Contrafilm, Walden Media

Режисер: Бред Пейтон

Актори: Джош Хатчерсон, Двейн Джонсон, Ванесса Хадженс, Майкл Кейн, Крістін Девіс, Луіс Гузман

Сюжет:

Шон Андерсон, юний шукач пригод, разом із хлопцем своєї матері, який намагається налагодити контакт з юнаком, відправляються в небезпечну подорож на таємничий і населений чудовиськами острів. Їх місія - знайти зниклого дідуся Шона.

Фільмографія. Кров'ю і потом: Анаболіки

Актори: Марк Уолберг, Дуейн Джонсон, Ребел Уїлсон, Ед Харріс, Кен Жонг, Ентоні Макі, Тоні Шелуб, Роб Кордрі, Вільям Хейз, Майкл Рісполі та інші.
Рік: 2013
Жанр: комедії, бойовики

Краъна: США

 Історія фільму "Кров'ю і потом: Анаболіки" заснована на реальних подіях. За сюжетом тренер з фітнесу, вирішив розбагатіти. Він знайшов співучасників качків і хлопці викрадають свого клієнта-мільйонера. Але все йде не за планом... 

Фільмографія. Форсаж 6

«Форсаж 6» — американський кримінальний бойовик режисера Джастіна Ліна, який з'явився на екранах кінотеатрів у травні 2013 року. Картина є продовженням фільму «Форсаж 5: Пограбування в Ріо».

Жанр: триллер, боевик

Рік: 2013

У ролях: Він Дизель, Пол Вокер, Мішель Родрігес, Джордана Брюстер, Джеймс Хеа, Віктор Гарднер, Лі Асквит-Коу, Галь Гадот, Дуейн Джонсон, Сьенг Лун Чун, Ендрю Пойнтон, Джоаччіно Джим Куффаол, Льюїс Джеймс, Леон Корбін та інші.

У фільмі під назвою "Форсаж 6" розповідається про те , як два друга Домінік Торетто і Брайан О ` Коннер продовжують займатися своїми справами , потрапляючи при цьому в різні переробки . На цей раз герої потрапили в якусь чергову авантюру. Чого чекати від цього нового фільму? Напевно, ще більше шикарних гонок і неймовірних переслідувань, пригод , в які постійно влазять два друга .  Що ж, наступні фільми "Форсажу " виходять все краще і краще , тому я чекаю від фільму "Форсаж 6" ще більшого!

Фільмографія. Форсаж 5

Рік виходу фільма: 2011

Жанр: бойовик, триллер, кримінал

Країна: США

Режисер онлайн фільму: Джастін Лін

Актори в фільмі: Він Дизель, Дуейн Джонсон, Харизма Карпентер, Пол Уокер, ТіДжей Хассан, Тіно Квезада, Йорго Костянтин, Олександра Валентино, тего Калдерон.

Сюжет: Колишній поліцейський Брайан О'Коннер разом з бувалим лихачем Домініком Торетто трохи захопилися життям поза законом. Після того, як Брайан і Міа Торетто звільнили Домініка, вони не ризикують довго затримуватися на одному місці, тому що є бажаною ціллю для багатьох незадоволених копів.

Фільмографія. Кидок кобри 2: Відплата

«G.I. Joe: Атака Кобри 2» (оригінальна назва англ. G.I. Joe: Retaliation, дослівно укр. G.I. Joe: Відплата) — американський фантастичний бойовик режисера Джона М. Чу, що має вийти у березні 2013 року. Картина є продовженням фільму «G.I. Joe: Атака Кобри».

Рік: 2013

Жанр: бойовик, фантастика, пригоди, трилер.

Актори: Рей Стівенсон, Дуейн Джонсон, Ченінг Татум, Брюс Вілліс, Рей Парк, Арнольд Вослу та інші.

Сюжет: За наказом Зартана, що прийняв подобу президента США, на захист уряду стає спецпідрозділ Кобра, а загін G.I. Joe, що виконував раніше ці обов'язки, ліквідовується. Члени G.I. Joe, що вижили, об'єднуються, щоб завдати удару у відповідь.

Фільмографія. Стукач

«Стукач» — американський драматичний бойовик Ріка Романа Во. Сценарій картини також написав Джастін Гейсі, продюсерами були Тобін Армбарст, Александр Ів Браннер, Ґай Іст. В Україні прем'єра зпланована на 21 лютого 2013.

Дата першого показу: 2013

Тривалість: 112 хвилин

Дата випуску DVD: 11 червня 2013 р. (Сполучені Штати Америки)

Бюджет: 35 мільйонів USD

Сюжет: За продаж наркотиків синові простого провінційного роботяги загрожує великий термін у в'язниці. Задля його порятунку батько йде на угоду з поліцією. Тепер він повинен проникнути в саме серце наркомафії.

Дуейн Джонсон в Росії

У Москві Дуейн "Скеля" Джонсон пробув лише півтора дня, але встиг не тільки в спортзал сходити і з пресою поспілкуватися, а й по Червоній площі погуляти. І все це в перервах між їжею: для дотримання режиму актор харчується вісім разів на добу.

Моменти з інтерв'ю:

- Дуейн, ви прилетіли до Москви вчора ввечері близько одинадцятої години. А сьогодні, вставши о п'ятій ранку і поснідавши, першою справою відправилися в спортзал. Режим для вас такий важливий?

- Режим, звичайно, важливий. І я намагаюся його дотримуватися, хоча, безумовно, часом порушую. Особливо в поїздках. Але тут справа не в режимі. Я вперше в Росії, і мені дуже хотілося тут, у Москві, позайматися, потренуватися. Для мене це було важливо і символічно, тому що я великий шанувальник великих російських спортсменів.

- Так хто ж ви більше - Дуейн Джонсон або Скала?

- Це один і той же чоловік!

Тренування Дуейна Джонсона, Х'ю Джекман також хоче бути "Скелею"?

В інтерв'ю Entertainment Weekly Джекман розповів , якої системи слід дотримуватися , щоб стати схожим на Люка Хоббса або Росомаху :"Я подзвонив Дуейну і сказав:« Приятель , я бачив тебе в « Зубний феї » ... а потім в екшені , і ти виглядав таким величезним. Як у тебе це вийшло ? ». Як з'ясувалося , для цього потрібно багато часу і багато їжі. Він пояснив : «Хочеш набрати 25 фунтів сухої м'язової маси? Тобі потрібно шість місяців. Їж по 6000 калорій в день , і все вийде "Дзвінок колеги застав Скалу на зйомках. Під час розмови у двері трейлера постукали , і Джекман почув , як актор «Форсажу » відповів комусь :" Почекайте трохи ! Я зайнятий , я розмовляю з Росомахою ! "

Геракл: Фракійські війни

Дуейн Джонсон продовжує інформувати нас про хід зйомок свого фільму " Геракл: Фракійські війни". "Честь працювати з оператором і багаторазовим номінантом на премію кіноакадемії Данте Спінотті ", - зазначив Джонсон.

На знімку артист показав своє численне військо. "Смерть або перемога ", - повідомив він. "Спасибі вам, мої фракійські воїни ", - подякував Дуейн команді.
Нарешті, Джонсон відкрив завісу таємниці над тим, як створюється його войовничий образ: " Тригодинний щоденний процес починається . Волосся, борода і татуювання ".

Нагадаємо, що стрічка "Геракл: Фракійські війни" з давньогрецькими міфами має мало спільних рис: відповідно до задуму, герой вже здійснив 12 подвигів і переживає не найкращий період у своєму житті. Він подорожує по Греції і служить найманцем. Одного разу фракийский цар благає Геракла врятувати царство від жорстокого правителя, і герой розуміє, що прийшов час для нових славних справ. Дружину Геракла зіграє Ірина Шейк, наречена Крістіано Роналду. У прокат картина вийде в червні 2014 року.

Коли повернеться "Скеля"?

Гарна новина для прихильників Джонсона. Дуейн офіційно заявив, що готовий повернутися до професійного рестлінгу вже в наступному році. В твіттері Джонсон повідомив: "3 операції, грижі на 100% зцілилися# FunPain ". 

Найближчі кінофільми з Дуейном Джонсоном

Дуейн Джонсон закінчує зйомки фільму "Геркулес". Дуейн офіційно підтвердив, що стане головним героєм стрічки "Форсаж 7", по закінченню яких візьме на себе роль Термінатора!

Дуейн Джонсон зараз

В 2011 році Дуейн повернувся до професійного реслінгу. Він провів там два роки. В 2013 вийшов фільм, де Джонсон знову зіграв головну роль "Кров'ю і потом: Анаболіки". 

Акторська кар'єра

В реслінгу Дуейн здобув всесвітньої популярносту. А з 2001 року він почав зніматися в кіно, в 2002 році знявся в головній ролі фільму «Цар скорпіонів». Його гонорар в 5,5 мільйонів доларів був занесений в Книгу рекордів Гіннесса як найвищий гонорар за першу головну роль. Знявся також у таких фільмах, як «Мумія повертається», «Широко крокуючи», «Скарби Амазонки», «Doom», «Зубна фея», «Копи в глибокому запасі», «Швидше за кулю», «Форсаж 5»,«Форсаж 6» «Подорож 2: Таємничий острів».

Початок спортивної кар'єри

Дуейн Джонсон почав займатися пауерліфтингом в 14 років. Вступивши в університет, приєднався до футбольної команди навчального закладу. По закінченню університету він підписав трирічний контракт з командою «Калгарі Стампідерс» з Канадської футбольної ліги, але, відігравши всього сезон, отримав травму спини і змушений був закінчити кар'єру професійного футболіста. Після цього Джонсон дебютував в професійному реслінгу 1996 року.